Author name: admin

Jejum intermitente: sim ou não?

Virou moda fazer jejum por algumas horas como forma de incinerar gordura e emagrecer. Você já deve ter ouvido falar no jejum intermitente, certo? Antigamente, acreditava-se que ficar longo período sem comer aumentava o apetite, detonava a musculatura e deixava o metabolismo (processo de transformação dos nutrientes em energia) mais lento. Mas a ciência descobriu …

Jejum intermitente: sim ou não? Leia mais »

Mulheres precisam ser firmes na busca do corpo que desejam

É fato: mulheres têm mais gordura e menos massa muscular que os homens. Ou seja, para conquistarem a composição corporal desejada em muitos casos, que pede redução de gordura e mais músculos, terão que ser bastante compenetradas na atividade física e na alimentação balanceada, dois pilares importantes na conquista desse objetivo. Em condições normais, segundo …

Mulheres precisam ser firmes na busca do corpo que desejam Leia mais »

Emagrecer e manter o peso, eis o seu melhor desafio

Manter o peso ideal, sem grandes variações ao longo da vida, passando, em muito casos, por um processo de emagrecimento para se chegar lá, é caminho certo para todos aqueles que prezam pela manutenção da saúde, independentemente das aspirações estéticas. Afinal, está mais do que provado, por inúmeros estudos afins, que o excesso de quilos …

Emagrecer e manter o peso, eis o seu melhor desafio Leia mais »

Rolar para cima