Tag Archives: nutrologia

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Você sabe o que são macronutrientes e qual sua importância para saúde?

Não é de hoje que eu sempre falo que para ter uma boa rotina alimentar é preciso balancear a quantidade de nutrientes e vitaminas que ingerimos no nosso dia a dia. Por isso, é preciso escolher bem os alimentos que compõem a nossa alimentação para não exagerar ou deixar de consumir algum tipo de substância … Continue reading Você sabe o que são macronutrientes e qual sua importância para saúde?

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Você conhece a tireoidite de Hashimoto?

Possivelmente você já deve ter ouvido falar em tireoidite. Esse é um problema que acomete a glândula tireoide, responsável pela conversão do TSH (hormônio produzido no cérebro) em T3 (triiodotironina) e T4 (Tiroxina), ambos responsáveis pelo bom funcionamento do nosso metabolismo. Porém, o que poucos sabem é que existem tipos diferentes dessa doença, como é … Continue reading Você conhece a tireoidite de Hashimoto?

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Psicologia e alimentação, as bases do nosso bem estar.

Há quem pense que a nossa alimentação diz respeito somente a necessidade de nutrientes e vitaminas que o nosso corpo precisa. Porém, os nossos hábitos alimentares estão totalmente ligados diretamente a diversos aspectos, sejam ele físicos, comportamentais ou emocionais. Por isso, é importante mantermos o equilíbrio de todos esses fatores com procedimentos eficazes, como é … Continue reading Psicologia e alimentação, as bases do nosso bem estar.