Tag Archives: nutrologia

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Osteoporose e Sedentarismo, entenda a relação

Nossos ossos são parte fundamental da nossa estrutura corporal, protegem nossos orgãos e nos permitem a movimentação. Assim como os outros componentes do corpo, eles podem vir a sofrer já na fase adulta, o desgaste de uma vida sem hábitos saudáveis. A osteoporose é uma doença que apareça com frequência após os 50 anos, sobretudo … Continue reading Osteoporose e Sedentarismo, entenda a relação

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O que são e para quem são indicados os suplementos alimentares?

Há quem diga que um dia a nossa alimentação será feita somente de cápsulas, porém, eu duvido muito dessa teoria, tendo em vista a nossa paixão pela comida. O que não podemos negar é que, de fato, a suplementação tem ganhado cada vez mais destaque quando o assunto é uma alimentação equilibrada e que precise … Continue reading O que são e para quem são indicados os suplementos alimentares?

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Você sabe o que são macronutrientes e qual sua importância para saúde?

Não é de hoje que eu sempre falo que para ter uma boa rotina alimentar é preciso balancear a quantidade de nutrientes e vitaminas que ingerimos no nosso dia a dia. Por isso, é preciso escolher bem os alimentos que compõem a nossa alimentação para não exagerar ou deixar de consumir algum tipo de substância … Continue reading Você sabe o que são macronutrientes e qual sua importância para saúde?