Tag Archives: dieta

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As Férias chegaram! Minhas dicas para não sair da dieta

O mês de julho chegou e as férias já estão por aí. É hora de viajar, conhecer novos países, destinos turísticos e aproveitar momentos relaxantes ao lado de quem você mais ama. Apesar de muito positivo, todo esse clima de festa traz consigo, diversas tentações que podem acabar com a sua dieta. Além fuga nas … Continue reading As Férias chegaram! Minhas dicas para não sair da dieta

USE O INVERNO A SEU FAVOR: EMAGREÇA!

Parece que foi ontem que o ano começou e agora já estamos no inverno, minha estação preferida. Se vocês pensaram que eu adoro o clima frio e as roupas de inverno vocês acertaram, mas só em partes. O grande charme desta estação é que ela é o período mais propício para o emagrecimento. Isso mesmo, … Continue reading USE O INVERNO A SEU FAVOR: EMAGREÇA!

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Dieta Cetogênica: Alimentação a base de gorduras e proteínas para perder peso

A Dieta Cetogênica é um regime alimentar no qual existe um alto consumo de gorduras e de proteínas e uma baixa ingestão de carboidratos. Nesta dieta, o consumo de alimentos costuma ser dividido em 50% de gorduras, 35% de proteínas e 15% de carboidratos. Não existe restrição quanto aos tipos de proteínas e de gorduras, … Continue reading Dieta Cetogênica: Alimentação a base de gorduras e proteínas para perder peso