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Descubra quais são os falsos amigos de sua dieta

Muitos alimentos considerados com baixo teor calórico e amigos da dieta, podem na verdade prejudicar o emagrecimento saudável. Se você decidiu perder peso, e para isso fez uma série de mudanças em seus hábitos alimentares, é importante ficar de olho nos itens que seleciona para o cardápio, pois muitos deles são na verdade falsos amigos … Continue reading Descubra quais são os falsos amigos de sua dieta

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Comeu demais? Veja como combater o inchaço abdominal

Uma dieta equilibrada requer muita disciplina, no entanto, em datas comemorativas é difícil não cair em tentação, cometer excessos, comer demais, e como consequência, ter aquela sensação de inchaço abdominal. Eventos que reúnem amigos e família sempre são marcados por uma mesa farta, como por exemplo, as ceias de Natal e Ano Novo, protagonizadas por … Continue reading Comeu demais? Veja como combater o inchaço abdominal

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Como melhorar o metabolismo do seu corpo

Quando falamos em maneiras de emagrecimento, o metabolismo é um dos fatores comumente mencionados, afinal, ele é responsável pela queima de calorias para uso em forma de energia, ou seja, para o desempenho de todas as funções do corpo, como respirar, falar, andar, etc. Melhorar o metabolismo do seu corpo, isto é, acelerá-lo, significa fazer … Continue reading Como melhorar o metabolismo do seu corpo