Categoria: Reeducação alimentar

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Mitos e Verdades sobre os Carboidratos

Retirar este item da dieta pode prejudicar o funcionamento do organismo, ou realmente ajudar a emagrecer? Ao se falar de dietas que visam o emagrecimento, comumente os carboidratos são vistos como inimigos prontos a serem retirados do cardápio. Contudo, a fama das “dietas rápidas” e das “dicas para secar a barriga”, acabam não fazendo verdadeiro … Continue reading Mitos e Verdades sobre os Carboidratos

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Manteiga ou Margarina: Qual o melhor para sua saúde?

Será que você sabe qual é realmente a diferença entre a margarina e a manteiga? Vejamos: • Ambas têm a mesma quantidade de calorias. • A manteiga tem um pouco mais de gorduras saturadas (8 gramas contra 5 gramas da margarina). • De acordo com um estudo da Harvard Medical, comer margarina pode aumentar em … Continue reading Manteiga ou Margarina: Qual o melhor para sua saúde?

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Primeiros passos para emagrecer com reeducação alimentar

A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é fazer uma reeducação alimentar para poder comer de tudo, mas na medida certa, sem ter que recorrer a remédios para emagrecer ou cirurgia, alcançando resultados definitivos. A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde e para sempre, … Continue reading Primeiros passos para emagrecer com reeducação alimentar