Categoria: Reeducação alimentar

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Você realmente sabe o que é a reeducação alimentar?

Muito se fala sobre reeducação alimentar, afinal, ela é a melhor forma para se emagrecer de maneira saudável e sem o risco do temido efeito sanfona. Mas você realmente sabe como adotá-la em sua rotina? A reeducação alimentar consiste em um conjunto de mudanças educativas voltadas para a melhoria dos hábitos nutricionais do indivíduo, visando … Continue reading Você realmente sabe o que é a reeducação alimentar?

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Emagrecer: Como perder peso de forma saudável

Com o intuito de emagrecer, muitas pessoas buscam por dietas milagrosas e aderem a medidas radicais, no entanto, têm como consequência disso, resultados pouco duráveis e complicações sérias para o organismo, isto porque, não investiram em como perder peso de forma saudável. Dietas mais restritivas podem ser uma alternativa uma vez que indicadas e acompanhadas … Continue reading Emagrecer: Como perder peso de forma saudável

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7 Alimentos que devem ser evitados durante a noite

Perder peso de maneira saudável, assim como mantê-lo, é uma meta que exige muita atenção quanto aos itens que compõem o cardápio, especialmente os alimentos que devem ser evitados durante a noite. Café da manhã e almoço, tal como o jantar, são essenciais para o bem-estar do organismo, e devem ser incluídos de maneira regular … Continue reading 7 Alimentos que devem ser evitados durante a noite