Categoria: Reeducação alimentar

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Dieta Cetogênica: Alimentação a base de gorduras e proteínas para perder peso

A Dieta Cetogênica é um regime alimentar no qual existe um alto consumo de gorduras e de proteínas e uma baixa ingestão de carboidratos. Nesta dieta, o consumo de alimentos costuma ser dividido em 50% de gorduras, 35% de proteínas e 15% de carboidratos. Não existe restrição quanto aos tipos de proteínas e de gorduras, … Continue reading Dieta Cetogênica: Alimentação a base de gorduras e proteínas para perder peso

8 dicas para preparar uma marmita saudável - Capa

8 dicas para preparar uma marmita saudável

A alimentação tem se tornado cada vez mais motivo de preocupação, seja pelo aumento de peso, por estética ou por economia. De acordo com a Associação das Empresas de Refeição e Alimentação (ASSERT), fazer refeições fora de casa custa, em média, R$ 30,48. Por isso, os adeptos da alimentação saudável têm recorrido às tradicionais marmitas … Continue reading 8 dicas para preparar uma marmita saudável

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Wellness: nova tendência na indústria da perda de peso

Você já ouviu falar em “Wellness”? O termo que significa “bem-estar” em português tem impactado milhões de pessoas em busca do emagrecimento. Desde comer mais legumes e verduras, até a exclusão de certos grupos de comida, esse estilo de vida virou moda no mercado da alimentação. De olho nesse “boom” e pensando nos negócios, muitas … Continue reading Wellness: nova tendência na indústria da perda de peso