Categoria: Redução percentual de gordura

5-graos-que-tornarao-sua-dieta-muito-mais-saudavel

5 grãos que tornarão sua dieta muito mais saudável

Incluir estes grãos em sua dieta trará melhor funcionamento do organismo, saciedade, saúde, e também, ajudarão no emagrecimento. Os grãos são itens indispensáveis para uma dieta equilibrada, afinal, devem fazer parte de nossa base alimentar, o que contribui para o bom funcionamento do organismo e mais qualidade de vida. Todavia, estes alimentos auxiliam não apenas … Continue reading 5 grãos que tornarão sua dieta muito mais saudável

mitos-e-verdades-sobre-os-carboidratos

Mitos e Verdades sobre os Carboidratos

Retirar este item da dieta pode prejudicar o funcionamento do organismo, ou realmente ajudar a emagrecer? Ao se falar de dietas que visam o emagrecimento, comumente os carboidratos são vistos como inimigos prontos a serem retirados do cardápio. Contudo, a fama das “dietas rápidas” e das “dicas para secar a barriga”, acabam não fazendo verdadeiro … Continue reading Mitos e Verdades sobre os Carboidratos

manteiga-ou-margarina

Manteiga ou Margarina: Qual o melhor para sua saúde?

Será que você sabe qual é realmente a diferença entre a margarina e a manteiga? Vejamos: • Ambas têm a mesma quantidade de calorias. • A manteiga tem um pouco mais de gorduras saturadas (8 gramas contra 5 gramas da margarina). • De acordo com um estudo da Harvard Medical, comer margarina pode aumentar em … Continue reading Manteiga ou Margarina: Qual o melhor para sua saúde?