Categoria: Alimentação Saudável

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As principais trocas alimentares para controlar o colesterol

Um ponto que sempre busco reforçar aos meus pacientes durante uma consulta é a importância da educação alimentar, que deve iniciar-se ainda na primeira infância. Essa prática muitas vezes evita que o paciente necessite de uma reeducação, anos depois. Quando essa consciência não parte do paciente, os problemas de saúde causados pela má alimentação o … Continue reading As principais trocas alimentares para controlar o colesterol

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O que são e para quem são indicados os suplementos alimentares?

Há quem diga que um dia a nossa alimentação será feita somente de cápsulas, porém, eu duvido muito dessa teoria, tendo em vista a nossa paixão pela comida. O que não podemos negar é que, de fato, a suplementação tem ganhado cada vez mais destaque quando o assunto é uma alimentação equilibrada e que precise … Continue reading O que são e para quem são indicados os suplementos alimentares?

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Você sabe o que são macronutrientes e qual sua importância para saúde?

Não é de hoje que eu sempre falo que para ter uma boa rotina alimentar é preciso balancear a quantidade de nutrientes e vitaminas que ingerimos no nosso dia a dia. Por isso, é preciso escolher bem os alimentos que compõem a nossa alimentação para não exagerar ou deixar de consumir algum tipo de substância … Continue reading Você sabe o que são macronutrientes e qual sua importância para saúde?