Categoria: Alimentação Saudável

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Entendendo a fome: Os tipos de fome

Umas das dúvidas que eu mais recebo é  “Dra., como eu faço para regular a minha alimentação e sentir menos fome durante o dia?”. O primeiro passo para ter uma rotina alimentar menos calórica é entender a fome e os seus tipos, pois, diferentemente do que a maioria pensa, a fome se caracteriza de diversas … Continue reading Entendendo a fome: Os tipos de fome

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Minhas dicas para o seu filho render mais nos estudos

O período de férias está acabando e é hora dos nossos pequenos voltarem para a escola. Porém, com o tempo de descanso, as crianças saem da rotina e o retorno para as atividades escolares pode ser um tanto quanto complicado. Por isso, decidi compartilhar algumas dicas especiais para os seus filhos voltarem com todo o … Continue reading Minhas dicas para o seu filho render mais nos estudos

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VIAJAR SEM SAIR DA DIETA? É POSSÍVEL SIM!

Impossível começar o mês de dezembro sem pensar naquilo que nós mais adoramos: Férias! O período de folga já está para começar e essa junção de festas e viagens pode ser um tanto quanto perigosa para a nossa dieta. Viajar, conhecer novos lugares e vivenciar novas culturas é realmente um processo muito prazeroso e enriquecedor. … Continue reading VIAJAR SEM SAIR DA DIETA? É POSSÍVEL SIM!