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O que é Nutrologia?

Com a correria do dia a dia fica cada vez mais difícil ter uma alimentação balanceada. A médio e longo prazo, a falta de atenção quanto aos alimentos que ingerimos causa efeitos colaterais que impactam diretamente na nossa saúde e bem-estar, além de refletirem no desempenho das atividades e até das nossas necessidades físicas, como … Continue reading O que é Nutrologia?

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5 grãos que tornarão sua dieta muito mais saudável

Incluir estes grãos em sua dieta trará melhor funcionamento do organismo, saciedade, saúde, e também, ajudarão no emagrecimento. Os grãos são itens indispensáveis para uma dieta equilibrada, afinal, devem fazer parte de nossa base alimentar, o que contribui para o bom funcionamento do organismo e mais qualidade de vida. Todavia, estes alimentos auxiliam não apenas … Continue reading 5 grãos que tornarão sua dieta muito mais saudável

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Mitos e Verdades sobre os Carboidratos

Retirar este item da dieta pode prejudicar o funcionamento do organismo, ou realmente ajudar a emagrecer? Ao se falar de dietas que visam o emagrecimento, comumente os carboidratos são vistos como inimigos prontos a serem retirados do cardápio. Contudo, a fama das “dietas rápidas” e das “dicas para secar a barriga”, acabam não fazendo verdadeiro … Continue reading Mitos e Verdades sobre os Carboidratos