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Corrida na esteira, na rua ou na areia - Abertura

Corrida na esteira, na rua ou na areia. Qual o melhor exercício para emagrecer?

A corrida é um exercício democrático que conquista cada vez mais adeptos. Ela pode ser usada como ferramenta para emagrecer, para desafiar a si mesmo ou até terapêutica. Basta escolher sua “playlist”, calçar o tênis e correr. A corrida é democrática. Basta escolher sua música, calçar o tênis e correr! Mas, dependendo onde você mora, … Continue reading Corrida na esteira, na rua ou na areia. Qual o melhor exercício para emagrecer?

8 dicas para preparar uma marmita saudável - Capa

8 dicas para preparar uma marmita saudável

A alimentação tem se tornado cada vez mais motivo de preocupação, seja pelo aumento de peso, por estética ou por economia. De acordo com a Associação das Empresas de Refeição e Alimentação (ASSERT), fazer refeições fora de casa custa, em média, R$ 30,48. Por isso, os adeptos da alimentação saudável têm recorrido às tradicionais marmitas … Continue reading 8 dicas para preparar uma marmita saudável