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WHEY PROTEIN: O QUE É E COMO CONSUMIR

17É difícil falar de alimentação e atividade física sem citar o suplemento alimentar que é querido por todos nós que adoramos nos exercitar: o Whey Protein. Para quem ainda é novo neste universo, o whey é um suplemento rico em proteínas extraídas do soro do leite e pode conter outros compostos benéficos para a nossa … Continue reading WHEY PROTEIN: O QUE É E COMO CONSUMIR

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CONHEÇA OS CINCO PILARES DO ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

Olá meninas, Durante a semana conversamos bastante sobre o envelhecimento e as mudanças que essa fase da vida traz para os nossos hábitos em geral. Antes de mais nada é preciso enxergar a velhice com naturalidade, assim como as demais fases da vida. “Mas doutora, isso significa que eu devo esperar a velhice chegar para … Continue reading CONHEÇA OS CINCO PILARES DO ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

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MINHAS DICAS PARA AS MAMÃES DE PRIMEIRA VIAGEM

Olá mamães! O meu texto de hoje foi feito especialmente para vocês. Há pouco menos de um ano, entrava em minha vida uma pessoinha muito, mas muito especial, a minha pequena Luisa. Antes do nascimento, o período de gestação foi repleto de dúvidas, incertezas e ansiedade. Muitas perguntas passaram pela minha cabeça, e eu tenho … Continue reading MINHAS DICAS PARA AS MAMÃES DE PRIMEIRA VIAGEM