As fibras já são conhecidas pela grande maioria das pessoas por ajudarem a evitar e tratar a constipação, mas seus benefícios para a saúde vão muito além disso. A ingestão de uma grande quantidade de fibras reduz o risco de doenças cardíacas, diabetes e outros diagnósticos. Muitos dos alimentos que são ricos em fibra são … Continue reading Fibras: carboidratos fundamentais para uma dieta equilibrada
