A corrida é um exercício democrático que conquista cada vez mais adeptos. Ela pode ser usada como ferramenta para emagrecer, para desafiar a si mesmo ou até terapêutica. Basta escolher sua “playlist”, calçar o tênis e correr. A corrida é democrática. Basta escolher sua música, calçar o tênis e correr! Mas, dependendo onde você mora, … Continue reading Corrida na esteira, na rua ou na areia. Qual o melhor exercício para emagrecer?
A alimentação tem se tornado cada vez mais motivo de preocupação, seja pelo aumento de peso, por estética ou por economia. De acordo com a Associação das Empresas de Refeição e Alimentação (ASSERT), fazer refeições fora de casa custa, em média, R$ 30,48. Por isso, os adeptos da alimentação saudável têm recorrido às tradicionais marmitas … Continue reading 8 dicas para preparar uma marmita saudável
Considerado um alimento indispensável na dieta dos brasileiros, que bebem em média 72 litros por ano, o leite se encontra atualmente no centro de um grande debate: Afinal, o leite faz mal para a saúde ou não? O incentivo ao consumo do leite é associado a uma vida mais saudável, a prevenção de doenças como … Continue reading Leite: bom ou ruim para a saúde?
