Não é de hoje que eu sempre falo que para ter uma boa rotina alimentar é preciso balancear a quantidade de nutrientes e vitaminas que ingerimos no nosso dia a dia. Por isso, é preciso escolher bem os alimentos que compõem a nossa alimentação para não exagerar ou deixar de consumir algum tipo de substância … Continue reading Você sabe o que são macronutrientes e qual sua importância para saúde?
O inverno chegou e, como todos os anos, nós tendemos comer mais durante este período. Porém, para não deslizar e sair da dieta é precisa estar atenta para os alimentos que estão inclusos na nossa rotina alimentar. Algumas pessoas me perguntaram quais são os alimentos que eu recomendo para passar os dias de frio, então … Continue reading Os melhores alimentos para os dias de frios
Possivelmente você já deve ter ouvido falar em tireoidite. Esse é um problema que acomete a glândula tireoide, responsável pela conversão do TSH (hormônio produzido no cérebro) em T3 (triiodotironina) e T4 (Tiroxina), ambos responsáveis pelo bom funcionamento do nosso metabolismo. Porém, o que poucos sabem é que existem tipos diferentes dessa doença, como é … Continue reading Você conhece a tireoidite de Hashimoto?
