A Dieta Cetogênica é um regime alimentar no qual existe um alto consumo de gorduras e de proteínas e uma baixa ingestão de carboidratos. Nesta dieta, o consumo de alimentos costuma ser dividido em 50% de gorduras, 35% de proteínas e 15% de carboidratos. Não existe restrição quanto aos tipos de proteínas e de gorduras, … Continue reading Dieta Cetogênica: Alimentação a base de gorduras e proteínas para perder peso
A busca por melhorar o desempenho durante a atividade física não é algo exclusivo para atletas, muitos praticantes amadores estão em busca de conseguir superar seus limites e conquistar a melhor performance a cada dia. Por isso, o uso de suplementos que auxiliam no aumento de energia e desempenho já fazem parte do consumo cotidiano … Continue reading 7 suplementos para proporcionar mais rendimento ao seu treino
Não é segredo que alcançar sua meta de peso pode ser difícil. No começo você perde peso mais rápido, porque o corpo elimina primeiro os líquidos, só depois ele inicia a queima de gordura, e esse é um processo mais demorado. Quando se chega em um certo ponto da dieta, acontece um fenômeno chamado Platô … Continue reading 9 dicas para “destravar” o emagrecimento
